ただいま沖縄自主トレ3日目

1月14日

朝は6時起床。
身体が鉛のように重い。
体重が30kg増えたか？と思うぐらい。

今日も沖縄自主トレ。
最終日です、一旦仕事に戻ります。（笑）

ただいま沖縄自主トレ2日目

1月13日

沖縄自主トレ2日目です。
6時起床。
今日は沖縄本島の南側を走る予定で。
少し距離を伸ばして走るつもりだったので早めに出発。

ただいま沖縄自主トレ1日目

1月12日

6時起床。
5時間しか寝れんかった。😖

ツアーケースからバイクを出して組み立てると、なぜか前輪がパンクしてた。😑
ナンテツイテナインダ。😭
仕方なく予備チューブで修理。
これで2本の予備を使い果たしてしまった。
さすがに不安だ。

これまでC3は殆どパンクなんかしなかったのに。
沖縄で連続してパンクとは！？
パンク神降臨したのか。

ただいま沖縄

1月11日

朝は7時ぐらい？起床。
10時出発で地元の商工会議所の賀詞交歓会に出席。
そして今日から2019のツアー開始です。

初ライド

1月4日

何とか起きて初ライドへ。
スタート時は天気が良くて気持ちよくて「よっしゃ180kmぐらい走ったろか！」と意気込んだのですが。
すぐに自分の体力の無さに撃沈しました。

更に海へ

1月2日

朝、6時起床。
今日も海へ。
7時半にホテルを出て港へ。

明けまして海へ

1月1日

朝6時起床。
7時半頃から海へ。

大晦日

12月30日

Brevet仲間との忘年会でグルペットへ。
しかし、サウナ忘年会でも痛かった胃腸の調子が良くならず。
あまり飲めず喰えず。
午後6時から8時までお世話になって。
その後は神戸に移動してこれまたお世話になってるニューズバーでご挨拶。

再開2日目

12月26日

練習再開2日目。
練習といっても朝練で1時間ほど乗るだけ。（笑）

Relive 'ランチタイム ライド'

寒いしシンドイし。
この時期はどうしようもないです。
CTLもンコ状態。

ツアー終了間近

12月14日

自宅で寝ました。
しかしあまり良く眠れなかった。
調子はイマイチ。

おは。久しぶりに自宅で寝ましたが…
睡眠6時間52分。74点。
心拍60BPM。イビキ4分。
騒音は少なかったのですが、眠りは浅いし、心拍高め
調子よくないですなー
今日は大阪など近畿地区をクルマでウロウロ
今夜も帰宅できる予定です。
明日は半日だけ休暇！午後から関空へ
まだまだツアーは続くよー！

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年12月13日

例年通り長期出張は生活リズムを完全に破壊してくれます。😢
ここで風邪を発症したりするんですよねー。
今年は必死で「手洗い」してます。
手洗励行が風邪の予防に一番だと信じてます。

off-season

オフを楽しんで堕落しています。🐷

戻ってから酒ばっか飲んでたら体調を崩しまして。
何もしたくない症候群に悩まされ。
朝起きたら喉が痛いわ、怠いわ、で大変です。
戻ってきたツアーケースもいまだ未開封。💦
来週末は長良川なのに。
そろそろヤバイか。

唯一つの「ちょっとマシ」は。
レース後の暴飲暴食でいつも体重が増えて「えらいこっちゃ」になるのです。
んで今年もそうなったのですが。
体調を崩したおかげで食欲も抑えられ、増えた体重が減り始めました。（笑）

近未来予定

11月15日

現在までに確定している今後の予定を列挙しときます。
年末年始の週末の予定はほぼ埋まりつつアリ〼。

11月23日　おごと温泉「ツール・ド・おきなわ乙カレー🍛」
11月24日　映画鑑賞「ボヘミアン・ラプソディー」
11月28日　忘年会1
11月30日　忘年会2（びわこ温泉）
12月1日　長良川クリテ「チーム戦」に出走
12月8日　チームまんま忘年会
12月10日～14日　東名阪ツアー
12月15日～19日　海外出張
12月22日～24日　忘年会ツアー
12月29日　ニューJapanサウナ忘年会
12月31日～1月6日　沖縄へ避難

沖縄までの

9月11日

朝は5時起き。
朝練へ。
森のカフェコース。

おは。5時起床。睡眠時間6時間4分。64点。心拍52bpm。イビキ10分。寝不足です。😪
今朝は通常メニューでトレーニング。
森のカフェコースで90TSS。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年9月10日

躊躇なく？外に出かけるも、寒くて驚いた。
もはや晩秋ではないか？
半袖では寒かった。

サヨナラ・ツール・ド・北海道

9月6日

朝は5時起床。
北海道へ行くので、最後の練習。
しかし、起きてニュースを観たら北海道で地震だと。😑
台風21号で関空を破壊され、フライトを伊丹発に代えてもらったのに。

おは。7時間42分。95点。57bpm。イビキ14分。💮
昨日は商工会研修でしたが生ビール1杯だけであとは水飲んで生きてました。😑
おかげで何とか体調維持。（笑）
そして起きたら関空に続いて着陸地の新千歳が危ないとか。😖
北海道に何とか行かせない何かが働いているように思う。💀

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年9月5日

ということで。
この時点では北海道に行くつもりでした。
行けると思ってたし。

週末トレ報告

8月25日

週末。
頑張って練習することに。
台風一過。
良い天気。
時折、入道雲。
時折、秋のような風。
時折、真夏。
なんやねん、これ。

朝はオフクロが好きなコメダコーヒーで朝ご飯してましたので。
練習は10時ぐらい？から出かけました。😊

朝からオフクロがコメダに連れて行けというので朝コメダ。これからお風呂入ってトレーニングへ行きます。150TSS/日

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年8月24日

当分の予定

ここしばらくの予定。
（確定分、未確定分少し）

セラミックスピード

今年の沖縄遠征600はチャレンジ失敗に終わりまして。😖
その顛末はここに書きました。
「BRM209東京600 とことん沖縄」

体力的に余裕を残して走れてたのに。

途中からのメカトラで残していた体力も根こそぎ奪われリタイアに追い込まれたのでした。😢

SAYONARA OKINAWA

2月12日

朝5時起床。
7時20分のフライトで帰ります。😊✈

BRM209東京600 とことん沖縄

沖縄遠征です。
去年も参加して死闘を繰り広げたのですが。
寒い間は暖かいとこで走りたいよね？ってのが理由で今年も参戦。

2月8日

沖縄に到着して、すぐホテルに移動。
その後、バイクを組み立て、終わったら代表からお食事に誘っていただけたので。
宴の会場へ。

既に走り終えられた先人達と会食。

沖縄へ

2月8日

7時起床で。
クルマで天王寺まで送迎してもらって。
天王寺駅から関空へ。
2時半のフライトで沖縄へ飛びます。✈
去年も走った沖縄600に出走です。🚴