初出

1月7日

今日から残念ながら仕事。
6時起床。
7時半出社で8時から全体朝礼へ。
15分ほどの持ち時間で7～8分しか話せず。
同じような内容を2回も話してしまう失態。
2019年、出だしから躓いた。
近年、稀にみる酷さの「新年ご挨拶」でした。😞

ツアー終了間近

12月14日

自宅で寝ました。
しかしあまり良く眠れなかった。
調子はイマイチ。

おは。久しぶりに自宅で寝ましたが…
睡眠6時間52分。74点。
心拍60BPM。イビキ4分。
騒音は少なかったのですが、眠りは浅いし、心拍高め
調子よくないですなー
今日は大阪など近畿地区をクルマでウロウロ
今夜も帰宅できる予定です。
明日は半日だけ休暇！午後から関空へ
まだまだツアーは続くよー！

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年12月13日

例年通り長期出張は生活リズムを完全に破壊してくれます。😢
ここで風邪を発症したりするんですよねー。
今年は必死で「手洗い」してます。
手洗励行が風邪の予防に一番だと信じてます。

東京3日目 The Last Day

12月12日

眠れんかった。💤
いったん9時頃？にベッドに潜り込んでYouTUBE観てたら寝てしまい。
んで、夜中に目が醒めてそれから眠れなくなってしまい。
なんだか寝たのか？寝てないのか？わからないまま朝を迎えました。
半分寝てた？状態ですかね。
そんなときはいつも決まった夢を見ます。
あんまり良い夢じゃないのでいつもイヤな思いをします。
だいたい過去に起こった「最もイヤな記憶」が夢になって出てきますね、こんな時は。

人間なんて弱い生き物で。
どんなイヤな思いをしてもそれを跳ね飛ばす力なんか無いんです。
色んなカウンセラー？みたいな人がアドバイスをしてくれることもあるんでしょうけど。
まぁ、無駄ですね。
どんなことをしたって。
どんな風に考えてみたって。
イヤなことはイヤなままだし。
傷ついた心は傷ついたままです。

東京2日目

12月11日

東京滞在中です。

午前7時半ぐらい起床。
することがないのによく眠れないので夜が辛いです。

近未来予定

11月15日

現在までに確定している今後の予定を列挙しときます。
年末年始の週末の予定はほぼ埋まりつつアリ〼。

11月23日　おごと温泉「ツール・ド・おきなわ乙カレー🍛」
11月24日　映画鑑賞「ボヘミアン・ラプソディー」
11月28日　忘年会1
11月30日　忘年会2（びわこ温泉）
12月1日　長良川クリテ「チーム戦」に出走
12月8日　チームまんま忘年会
12月10日～14日　東名阪ツアー
12月15日～19日　海外出張
12月22日～24日　忘年会ツアー
12月29日　ニューJapanサウナ忘年会
12月31日～1月6日　沖縄へ避難

日帰りの研修

8月21日

商工会の日帰りの研修へ。

以前にすっぽかしそうになって以来、前日に事務局から「忘れないで」と電話があるようになったボクです。（恥）
お陰様で忘れません。😅

午前6時起床。

おは。睡眠時間7時間23分スコア84点。心拍53bpm。イビキ検出失敗。 3時頃に目が覚めてから寝苦しかった。 今日は商工会の視察研修旅行。 日帰りやけどシンドイやつ。😖 今日も完全に休足日。明日から走りたいけど天気はどうなのかなー？

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年8月20日

内心は（そろそろ練習しなくちゃヤバイ）と思っています。
公務はなかなかサボれない。
まいったまいった。

高岡で夏休み

8月9日

名古屋で起きました。😪
10時からのアポイントメントで商談。
さらに11時にもう一件。
それが終わってからランチへ。

東京～横浜～名古屋

8月8日

起きたら嵐でした。
台風ですわ。
傘が小さな折り畳み傘しかなく。
心細いのでビニール傘をゲットし歩きましたがすぐに骨折。😖
まったくダメダメ。

TOKIO NOW

8月6日

東京滞在中です。
暑いですな。
ホンモノですわ。

連日連夜の飲み過ぎ食べ過ぎ。
身体が重いし。
そろそろ自制しないとイケません。

大阪から神戸、そして高松

8月3日

ツアー開始。
まず例年と違い開始は大阪廻りから。
（といっても兵庫県）

いつも行くドライブインのコンビニでいつも飲むコーヒー。
150円なのでコンビニにしては高価なコーヒー。

8月

8月1日

月初なので早出＆会議漬け。

おは。睡眠時間8時間44分。97点。心拍56bpm。イビキ37分。💮
今日から8月。月初なので早出で会議とか朝礼とか会議とか。😖
今日は臨時の会議が午後にもあるのでずっと会議か。😞
3時から顧問弁護士と会議。
よし。トレーニングできんわ。😢

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年7月31日

7時半に出社して。
毎月月初のルーティーンをこなす。😞

草刈りライフ

またも近況報告です。
連日の猛暑で疲れてヘトヘトで帰宅して、晩飯食ったら寝る、だけの日々を過ごしてました。😖

7月23日

朝から草刈り。😞

近況

やあ！暑くてどうしようもないボクです。💀

暑いのは比較的得意なはずなんですが限度がありますね。😖
もうまったくもってダメです。
危険です。
ブログも書いてませんでした。
まとめて近況報告です。
いつから書いてなかったっけ？？💦

食欲旺盛

6月27日。

寝まくりまして。（笑）
8時間半も寝ました。💀

おは！出ました！睡眠スコア100点満点。🙌。
心拍55bpm。イビキ30分。ヨクデキマシタ！💮
今日は午前中は商談と契約で外出。午後には戻る予定です。
朝練なし。夜練行けるかな？って感じです。
脚はパンパンなので朝練なしは嬉しかったり！😀 pic.twitter.com/surD2DuTls

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年6月26日 

愛用のNokia Sleepで初めて100点満点とりました。（笑）



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5月22日

5時少し前起床。
勝手に目が覚めた。
今日は朝練きっちりやる覚悟。
もうすぐ雨予報だから。

おは。5時少し前起床。60点。いびき73分。心拍55bpm。相変わらずイビキ大将だ。😖
今朝は朝練。午後から会議。夜は夜練予定。明日から雨？みたいなので今日はしっかり走っておきたい。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月21日

右脚の調子が良くない。
無理をしているつもりはないのでポジションのせいだと思う。
サドルの調整か？
クリート位置なのか？
試行錯誤は続く。

5月18日名古屋

5月18日

朝は適当に起きた。
脚がいよいよ痛い。
朝練は無理だった。
当初、ローラーしようか？と思ってたんだけどそれも諦めた。
C3に乗ると痛むのか？PARISのポジションが悪いのか？
調査中。

おは。83点。いびき0分！心拍55bpm。
右脚がいよいよダメ。6時に起きたけど朝練できないレベルだな。寝てるときも痛みで目が覚めるし。張りも感じる。よくない感じだ。脚を庇う癖のせいか？右腰から背中にかけても痛みがひどくなってきた。そろそろ楽しい時期になったな！自虐シーズンだ！

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月17日

それでも通勤で少しだけ乗りました。
Karooがアップデートされてたので久しぶりにKarooでライド。
結果的には「どこがどう変わったん？」ってぐらい変わってなかった。😖
相変わらずSRM PM6は認識しないし。
速度表示もオカシイ。
まだ当分使い物にならないですねー。

5月7日＆8日

朝は朝礼のため早起き。
といっても6時起床。

おは。睡眠77点。昼寝したからなかなか寝付けなかった。（笑）
いびき1時間37分。😖
心拍59bpm。ぼちぼちでんな？
今朝は月初の朝礼で早出です。
天気は☔。トレーニングなし。休足日。
夜は先輩と遊びにいきますので大阪にいきまーす。🍶

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月6日

8時から朝礼して会議。
売上げ報告とか各地の担当からの報告聞いてオシマイ。

東名阪ツアー開始

3月末で決算ってヤツで。
4月から新年度。
んでソレに併せて4月第二週から東京、名古屋、大阪の三大都市へ出張です。
もう毎年恒例になっとります。
今年は「たまに行く」浜松市も訪問します。😊

帰りますよ

3月10日

オフでした。
っていうか9日の仕事も午前中で終われたので、殆どオフだったような感じですが。
疲れたのは間違いないです。
普段だと食べない量の食事も食べ、ドアtoドアで自動車での移動ばかり。
間違いなく2kgは肥ったでしょうね、これ。😢🐷

帰国したら必死の減量とトレーニングをせねば。
死にますよ、これ。😢

出張1日目

3月8日

7時起床。

8時にホテルをチェックアウトしてエアポートバスで関空へ。

所要時間15分。

しっかりEチケットの印刷を忘れてたのでネットワークプリントで出力するためコンビニを探す。

国内線フロアで最初に入ったローソンには端末が設置されてなくて逆側まで歩いてファミマに。

ファミマにはコピー機が設置されてたので助かった。

チケットを出力して、、時間を見たらもう8時半ぐらい。

んー早めに並んでさっさとチェックインしたかったのになー、とカウンターを探すも間違えてエールフランスに並んでしまう。