ゴミ当番

2月18日の日記

朝は6時半起床。
昨日が外を走れなかったので今日は走る気満々で。

おはようごじゃります。
良い天気だけど寒い。
路面はまだ凍結路。
8時でないと溶けないかなー。
溶けたら朝練行ってきます。󾌫

— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016, 2月 17

ということで。凍結が溶けるまで待機。

寒さに負けました

2月4日の日記

遂に寒さに負けました。（笑）
朝の6時半に目覚ましが鳴るも布団から脱出できず。
朝練は断念。（恥）
身体もガタガタに疲労してたしー。

2月になった

2月1日の日記

ほぼ「やるやる詐欺」になりつつあったボクのトレーニング詐欺もそろそろ限界になり。
（2月からは本気ダス）と密かに心に刻み込んでいたので。
ヤリマシタ、一応。（汗）

ハジメ

1月5日の日記

今日は何でもかんでも「ハジメ」の日。
まず仕事始め。
次にジテツウ始め。
会議始め。
挨拶始め。

はやくも5kg増

長良川クリテが終わって本格的にシーズンオフ突入。

酒も飲めるし、お腹いっぱい食えるし。
苦しいトレーニングからも開放だ！ヽ(^o^)丿

と思っていたら…

木曜髄太日

12月3日の日記

少し前に課金したんで木曜日は「Zwift Day」。
日本語表記だと「木曜髄太日」。（ウソです。）

おはようザンス。 6時50分起床。朝GOPAN完食。 おらの村は雨が上がったばかりっぽい。 今日はZwift Dayでーす。 脚がまだ痛いけどとにかく回そうディ！

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 12月 2

去年はアレだけ大嫌いだった自室でのローラー練習がzwiftのおかげで「好き」とは言えないまでも「耐えられる」ようになってきました。
アリガトウゴザイマス。

師走

12月ですか。
世間では「師走」というヤツですか。
そうですか。

12月1日の日記。

月初なので恒例の早出。

おはようっすー。 今朝は月初で早出でゴザンス。 朝から会議と全体朝礼でヤンス。 まもなく出勤しマッスル！！マッスル！ 今日はトレーニング出来るかなぁ？？

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 11月 30

なんだか無理にハイテンション。
そろそろ何かやらんとなぁ…と考えてます。（汗）

再起動

11月16日の日記

リブートの朝です。
6時半起床。
目標は6時起床でしたが。
まぁまぁでしょう。（汗）
朝食食べて朝練へ。

いい加減にダラダラを

まだまだダラダライフです。

11月13日の日記

7時頃起きた。
GOPAN食べて出勤。
最近、GOPANが大好物に。
主食になりつつあります。

さらにダラダラと

「普通のオッサン」に戻ったボクです。

11月12日の日記

朝はもう起きれない。
7時半ぐらい起床。
ダラダラと手作りGOPANを食べ出勤。

社会復帰

まだツール・ド・おきなわ参戦記は執筆中です。（書きました。）
大作の予感？なのでまだまだ時間かかりそう。（笑）
直木賞目指します。

GOPAN再び

ツール・ド・おきなわまであと4日しかない！もうダメだ！

11月4日の日記。

3日の「第2回奈良6峠ヒルクライムラリー」の疲労を抜くため、この日は乗らないことに。

御斎峠を全力6回登るぐらいのことをしたわけですから。

（岩瀬選手は10回やったらしいけど…（汗））

朝から身体のあちこちが痛くて。

特にケツ筋がパなく痛く、とても乗る気にはなれなかった。

おっはよぉゴザイマス。 今朝はゆっくり起床。 奈良6峠の疲労から抜け出す日です。（笑） 今日も明日もキツイことしません。GYMいって鍼灸院ぐらいの予定でーす。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 11月 3

zwift and GYM

11月2日の日記

この日が月初の出勤。
起きたら雨。まあ予定通り。
恒例の「早朝会議＆全体朝礼」でした。

ゲリラデブ

ツール・ド・おきなわまであと12日とか。

10月26日の日記

週末に450kmも走ったんで月曜日は走らない、と決めてました。

でも完全休足日という勇気もなくGYMは行くことにしてた。

朝はゆっくり7時頃まで寝てた。

クルマで出勤。

イライラ変速

ツール・ド・おきなわまであと18日

10月20日の日記

朝は6時30分起き。30分寝坊。
結局、ショップに持ち込むことができず、朝から自分で変速の調整。
30分ぐらいゴソゴソやってそれからテストライドへ。

久しぶりにチャリングレス

15日の日記。

朝はゆっくり寝るつもりだったんだけど。
ずっと早起きしてたんで目が覚めちゃう。
それでも布団から出たのは7時。

おはようーごぜーまーす。 今朝は自転車で通勤しよっと。 Ingressしながらポタリングで。(^^) すっかり秋やねー。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 14

まあ天気もぼちぼちだったんで自転車で通勤。
といってもトレーニング・モードではなくてフラフラと乗っただけ。

次へ

北海道から戻りました。
（レース参戦記はまだ執筆中）

14日の日記

朝は5時半に起床。
ホテルチェックアウトは午前7時だったかな？
千歳空港までレンタカーを飛ばす。
ツアーケースとかジャージ関連は先に運送会社に送ったんでホイールとリュックサックだけ。

新千歳空港にて

いざ北の大地へ

取り敢えず8日の日記

朝は起きれず。（起きる気もなし）
起きたら予定通りしっかり雨。

おはようごぜーます。 今朝は9時から歯医者。（定期健診） 雨ぽだし自転車には乗りません。 今日はたぶんGYMだけかな？ 北海道に向けて軽く。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 7

そんなわけで8時50分に歯医者に乗り込む。
一番乗りだった。（笑）
どんだけ気合い入ってんねん。

I'm at ひだまり歯科 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/3gaG4wVbxw

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 7

気合い通り、歯には悪いところなし。
次は来年の1月に検診。
定期的に見てもらってるので安心だ。
（歯が痛いのはもう耐えられない。）

まずはGYMから

依然として調子が戻らないボクです。
天候も最悪で雨ばっか。
Zwiftでもしようと思ったらバイクの調子まで悪くなる始末。
コマッチャウヨ！

サボりすぎ

25日の日記

朝は6時に起きて二度寝。（恥）
次に起きたらもう8時。

オハヨゴジャリマス。 足が痛いオサーンです。 先ほど降り始めましたんで今日はもう乗りません。 おとなしくしてますー！ タイムラインは皆さんの鈴鹿の写真だらけでっす！ヽ(^。^)ノ

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 8月 24

台風ディなので。