今日トレ報告「吹き上がる心臓」の巻

今朝もご機嫌でジテツウ。
寒いのは寒いけどピークは過ぎたぜ、ベイビー。
朝からガツンと登って出勤。

そして昼休みに昼トレ。

いつもの「ヒトリクリテ」コースを2周回。
いまは仕事が忙しいのできっちり1時には席に戻りたいので無茶にできない。
（でも繁忙期を過ぎたら走るよ。）
今日は目一杯強度を上げてみた。
心拍数80%以上。
ケイデンスは出来る限り速く。

きつかった…

風も強かったしさ…

帰路もTTばりに走って。

それからはお世話になってますVIGOROUSさんにPRINCE号の引き取りに。

やっと整備を終えました。(^^)

完璧に仕上がりました。

ヘッドパーツの洗浄もやりました。

あとはバーテープ巻いたら終わり！！

んで、今夜もダイエット食で。（泣）

野菜と雑炊だけ。

もはや鳥のような食生活だ。

これで痩せなかったら死んじゃうよ。

タスケテママン。

そうそう。

以前から懸案事項だった「吹き上がりの悪い心臓」を訓練で克服しました。

開始40秒で心拍数70%まで上がるようになりましたし。

1分そこそこで心拍数80%まで吹き上がります。

良い感じです。

今日の昼トレも80%以上で30分以上維持できました。

もうちょっと鍛えれば、、12月の長良川ぐらいまでに仕上がります。

体重はぜんぜんですけど…orz