シーズンオフ突入

日曜日のレースが終わって。
ボクはシーズンオフになりました。(^^)

月曜日は月初だったので早出。

お昼休みに「まんま亭」に行きランチ。

久しぶりに「まんまカレー」

Tour of Nara Mahoroba 2013/ツアー・オブ・奈良・まほろば

先週末は我がチーム +まんま-AO・HANI Cycling Team がお手伝いするサイクルイベント「Tour of Nara Mahoroba 2013」に一般参加者として紛れ込んでおりました。（笑）

スタッフとして参加するのが嫌だったわけではなく一般参加者としての目線でイベントを評価するという、重要な使命をゴニョゴニョ…ゲホゲホッ…

そして、前夜から奈良市内で宿泊。
既に臨戦態勢。
イツデモコイ！

何もしないDay

宣言どおり今日は「休足日」。
鈴鹿が終わってからも何故か？ガンガンで練習しちゃって。
すっかり疲労蓄積で、胃腸の調子まで悪くなって、ヤバイ雰囲気だったので。
今日の土曜日は事前に「台風で天気ヤバス」って聞いてたので、休足日にしちゃいました。

結果的には雨は降らず、遊びにいける天気だったので、ちょっと辛かったなー。(T_T)

Powercranksでトレーニング→しんどい

鈴鹿が終わってからも調子に乗って走り回っていたんですよねー。

木曜日（29日）

大阪で会議があるので。
こりゃイイネ、ってことで。
いつものルートで大阪往復トレーニングに。

久しぶりにPowercranks + PowerTapの組み合わせで。

月ヶ瀬、綺麗でした。ボクの好きな場所から撮影。

たっぷり

この週末は「たくさん」乗りました。
強度も「骨折後最大」と言っていいでしょう。
思いっきりキツイのをたっぷりとやりました。

おかげで、今日は帰宅して久しぶりにぶっ倒れて2時間、意識を失う様に寝ました。（笑）
先ほど気絶？悶絶から意識を取り戻し、助監督にチャットで促されてブログをなんとか書いております。

さて、どんなことをしたのか？二日間を振り返ります。

Workout 30min

今日は、、月初なこともあって。

朝もはよから、出社して、黙々と仕事でした。

6時起床。

7時半、出社

ずっと仕事

午後3時過ぎ、しんどくて会社から逃げ出す。（笑）

マクドナルドでサボり中。しんどすぎる。
— しんちゃんぱみゅぱみゅさん (@susamishin) 2013年3月1日

あまりにも眠かった。
前夜の睡眠時間が3時間やったから…

前哨戦確定

三連休最終日は休足日にしました。(^^)
二日間で約200km走って2300mぐらい登った。
脚はパンパンだった。

起きたのは午前8時。
寝たのが9時ぐらいだったので11時間睡眠。
これぞ「爆睡」やね、これも久しぶりや。
やっぱり野山を駆けまわって気を失うように寝る、これが一番な気がするよ。

考えた結果、映画にいくことに。
高の原へ。

初カレー

まだまだ続く、年末年始休暇。
とてもとても大変です、することがありません。（汗）

そんなわけで、今日は「カレー初め」ということで。
チームの総本山「高畑まんま亭」に行って「カレー初詣」を終えて来ました。

2013もカレーは「まんま亭」

インソール

週末。

こないだまでのボクは週末になると自転車に乗って野原を走り回る元気なオサーンだったのですが。
寒くなってすっかりマインドが下がってます。
堺のレースで一時的に↑だったのですが。
仕事も会議漬けで忙しく、ローラー回す時間もあまりとれなくて大変。
必然的に↓なマインドに。(TдT)

アイウエア

今朝はゆっくりと…
朝はマンションでダラダラと過ごしました。
いつもは起きたらすぐ移動しちゃうんだけど。
今朝は時間合わせでした。
朝のテレビ番組なんて滅多に観ないんで、、おもろかったー。

地獄の「チーム練」の巻

日曜日だというのに朝の5時に起床。
いそいそと支度を整え、いざ、梅美台へ。
そう、今日は「Teamまんま チーム練」である。

I'm at サークルK木津梅美台 4sq.com/TBUOPu
— しんちゃんさん (@susamishin) 9月 8, 2012

キツイと訊いていたし、メンツもまあだいたい「あのメンツ」だと想像してたので。
恐ろしいことになるんだろうなぁ、と覚悟はしていたのでした…

鈴鹿の打ち上げ

興奮冷めぬまま、9月になり。
鈴鹿後遺症のオジサンたちが集う「チームまんま鈴鹿打ち上げ」に参加していました。
（9月1日の出来事ですよ。）

「カレー食べて、パン食べて」の巻

順調な食欲と睡眠。
成長期に入ったようです。（汗）
（横への成長期）

土曜日の洗車Dayから一夜明け、日曜日は「乗るDay」（のるでぃ！）です。
いそいそと身支度を整え、出発進行！と思いきや「オフクロ様」から「ふらふら自転車でうろつくんやったら、せめてパンでも買ってこい。」と連日の「おつかい命令」。(>_<)

夏はカレーでしょ

日曜日。
久しぶりに朝寝坊。
この日は珍しくトレーニングという名のサイクリング（という名称の徘徊）を考えていなくて。
朝は9時頃まで寝てた。（恥）
起きたと同時に、最近気に入っているコメダ珈琲に朝食を食べに行く。

朝ご飯 (@ コメダ珈琲 伊賀上野店) 4sq.com/Np8EEm
— しんちゃんさん (@susamishin) 7月 22, 2012

朝食後はロードバイクの洗浄。(@_@)

三連休400km

疲れたーっ！

海の日の三連休で野山を駆けまわってきました。
心配された天気も「概ね」良し！っていうか後半戦は日差しとの戦いになってましたね…(TДT)

全体的に言えば、、常に機材トラブルと暑い日差しとの戦いに終始した400kmでした。

敦賀駅

「海の日記念」トレーニング概要

もうすぐ三連休ですね。（たぶん）
天気はイマイチですが、乗鞍でふがいない結果を出したボクは萌えて燃えています。

今日から16日まで駆け回ろうと思ってます。
天候次第ですけど、多少の雨も我慢して走ろうと思ってます。
理由は「雨のレースが苦手」なのを少しでも克服したい、という思いからです。
なんせレースが雨だとそれだけでモチベーションの80％が消失してしまう、というヘタレマインドを叩き直し、「雨やんけ！ヤッホー！」ってぐらいになればなぁ、と思ったりしております。
（ソンナヤツオラン）

舞洲前夜

朝起きて、外を見たらまだ雨が降ってた…
明日はレースだし、キツイ追い込みかけても仕方ないとは思っていたけど。
今週は仕事が忙しくローラー以外殆ど乗ってない。
外を走っておきたいなぁ、と思ったけど…無理して走って転けてもダメだしね。
きっぱりと諦めた。（泣）

雨だったけど楽しかった週末

金曜日の時点で「週末は雨やで」が確定。（泣）
走り回りたかったのに諦めまして。
すぐ友人のヘアカットハウスに電話して予約。

土曜日、、起きたら、想定通り大雨。
すっかりションボリ…

シクロ・リポート#275

事前に教えてもらっていたんですが。
先日放送された「銀輪の風　シクロ・リポート #275」でボクの所属するTeamまんま（@team_manma）の総本山「高畑まんま亭」（@manmatei）が放送されました。
見てるこっちも緊張しました。（笑）

「Teamまんま」大忘年会

昨夜は所属するTeamまんま（@Team_Manma）の大納会。（忘年会）
でゴザイマシタ。
@manma3の粋な計らいで大勢の仲間が集まり。
さらに豪華ゲストも交えての大盛り上がりパーティー。
とても楽しい一夜になりました。