休足日、GYMだけ

17日の日記

午前7時半起床。
寝坊した。
夜中から降り続いてた大雨でもう「休足日」を決め込んでたから。

休足日

三連休で疲れMAXになってたんで。
21日は休足日に決定。
とかいって、ホントに大阪に行かねばならぬ用事があったんでトレーニング時間はとれなかったし。

午前中だけ出社

休足日

レース明け。

とにかくあちこち痛い。
4時間エンデューロの後遺症は思ったより大きかった。
考えてみれば岩瀬選手とかチームメイトも居たし、いいとこ見せようといつも以上に張り切ったのかもしれない。

休足日

19日の日記

朝から雨。
天気予報通り。

ここんとこ走り込んできたんでちょうどいいか？ってことで思い切って「全休足日」に決定。

ポジション変更の影響か？今までに痛くならなかった箇所が筋肉痛になってるし。（汗）

玄海とイドムンコスキー

その昔、ガキの頃好きで読んでいた学研の科学雑誌に掲載されていた「玄海とイドムンコスキー」(１９７４年学研の「５年の科学」に掲載）のように、自分の身体を使っていろいろと限界に挑戦してきましたが。

玄海とイドムンコスキー

威勢よく御斎峠へ、朝練にて。

何もしないDay

宣言どおり今日は「休足日」。
鈴鹿が終わってからも何故か？ガンガンで練習しちゃって。
すっかり疲労蓄積で、胃腸の調子まで悪くなって、ヤバイ雰囲気だったので。
今日の土曜日は事前に「台風で天気ヤバス」って聞いてたので、休足日にしちゃいました。

結果的には雨は降らず、遊びにいける天気だったので、ちょっと辛かったなー。(T_T)

Powercranksでトレーニング→しんどい

鈴鹿が終わってからも調子に乗って走り回っていたんですよねー。

木曜日（29日）

大阪で会議があるので。
こりゃイイネ、ってことで。
いつものルートで大阪往復トレーニングに。

久しぶりにPowercranks + PowerTapの組み合わせで。

月ヶ瀬、綺麗でした。ボクの好きな場所から撮影。

走って泳いで

レース明け。

朝、6時に起床。
今日は月初。
早朝会議に全体朝礼や。

起き上がると身体のあちこちが痛い。
ああ、、、オサーン。

しかし、プロレーサーでもないので。
出社して仕事しないとレースにも行けません。（泣）

朦朧としながらも8時少し前に出社。
もうちょっとで遅刻しそうだった。（理由：オフクロがクルマに乗って行くんだったらゴミを捨ててこい、と命令したから。）

休足日

週末頑張ったんで。
月曜日の今日は休足日にしました。
脚がもうパンパンっす。
本当なら鍼灸院に行ってバリバリに討たれたいのですが、今夜は予約が取れず断念。

あんまし調子よくないな、の巻

早くも「燃え尽き症候群」か。
白浜が終わって不調のようです。(>_<)

昨日の月曜日は普通に仕事して昼休みにローラーを回したんだけど。
15分ぐらい？で断念。
右膝が痛かったから。
今週末もレースだし。（実はあと2レースある。）
無茶してもダメかな？と思ってすぐやめた。

雨降って自転車掃除

えっと、色々あったんですが。

あとで書きます。（笑）

取りあえず「今日の日記」。(^^)

「雨に弱い」の巻

本来ですと。
今日は「アワイチ」の予定だったんです。
Facebookで募集し、5人で走る予定でした。
メンツには@komeou、@8888abcdの二人も。
琵琶湖は走ったことあるメンツなので。
たぶん淡路島も大丈夫だろう、という推測です。
他にも2人いましたがチーム吹田の吹田キャプテン以外はまあ走れるやろうと…
予定コースはこれでした。

まあ、悲しいぐらい真っ平らなのでして。

久しぶりに「まんま亭」の巻

起きたらもう寒い。(>_<)
すべてのやる気を奪っていくようだ。

ここんとこのトレーニングで、すっかり「朝は腹が減ってどうしようもなくて目が覚める」ようになってしまいました。（笑）
普通、「朝起きてすぐは食べられない」とかいう台詞はよく聞きますが。
そんなのはボクにはアリマセン。
腹が減って仕方なく起きてるので、起きた瞬間から食べてます。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
ほぼ野生動物ですね…

しかし、ダイエットなんかしてたもんですから。
胃袋は小さくなってしまっていて、量を多く食べられません。
さらに脂っこいものとか、固いもの、消化に時間がかかりそうなのも避けてます。
パンとかおまんじゅうとかそんなのを2時間おきぐらいに食べる、、、そんな食生活です。
シリアルクッキーとウイダーゼリーは常備品。（汗）

朝から、そんな食事をして、、、、
今日は100kmぐらい走って、、途中、、久しぶりに「まんま亭」経由していこう、という算段。
チームメイトも今日は天理ダムを登ってから「まんま亭」と聞いていたので…