おつかい

最近、食欲＆睡眠が小学生並みなボクです、こんばんわ。
毎日10時間以上寝てますし、もりもり食べてます。（汗）
もうアラフィーなんでヤバイです。

そんなわけで。
今朝も元気に10時間寝て、朝ご飯は近所のコメダ珈琲で。
食べてから少しだけ会社に顔を出して、あっという間に退社。（笑）
「ジロ・デ・ヒトリや」で泥だらけ、チェーンのオイルなし、のPRINCE号を整備＆洗車。
さらにInterMax X-Lightも洗車＆Powercranksの整備と。
午前中は自転車弄りで過ごすことに。

アルミのキャップ

夏はカレーでしょ

日曜日。
久しぶりに朝寝坊。
この日は珍しくトレーニングという名のサイクリング（という名称の徘徊）を考えていなくて。
朝は9時頃まで寝てた。（恥）
起きたと同時に、最近気に入っているコメダ珈琲に朝食を食べに行く。

朝ご飯 (@ コメダ珈琲 伊賀上野店) 4sq.com/Np8EEm
— しんちゃんさん (@susamishin) 7月 22, 2012

朝食後はロードバイクの洗浄。(@_@)

三連休400km

疲れたーっ！

海の日の三連休で野山を駆けまわってきました。
心配された天気も「概ね」良し！っていうか後半戦は日差しとの戦いになってましたね…(TДT)

全体的に言えば、、常に機材トラブルと暑い日差しとの戦いに終始した400kmでした。

敦賀駅

オレタ！の巻

前回、書いたとおりのトレーニングをやっとります。

昨日、予定通り、午後から大阪へ。
トレーニングを兼ねての移動ってやつです。

雨が続く…

今日も朝からずっと雨！
もうアカンわ。
何もすることあれへんわ！(>_<)

午前中は明日の会議での資料づくり。
ほんとは昨日中にやるつもりでしたが遅れてます。（笑）
もうええねん。

ライジング・ザ・御斎峠

昨日は久しぶりに、、やっと、、、ようやく、、御斎峠に登ってきた。
って言っても7日ぶりぐらいか？（笑）

なんか、ほぼ3日に1回は登ってるみたいな場所なので、一週間も空くと。

フジヤマノボレ

比叡山が終わって、ちょっと一段落。(^^)

昨日から練習を再開。
今はPowercranks Weekなので（勝手に決めてる）ずっとPowercranksバイクを回してます。
以前にも書いたとおりPowercranksは良いところもあるんですけど悪いところ？もあると思うので、ずっとPowercranksばっかの練習は避けてます。

ツール・ド・ヒトリ 第一ステージ （プロローグ）

そんなわけで。
ムカデに咬まれた右手の痛みを誤魔化しつつ。
念願だった「自転車ひとり旅」に出かけることにしました。
今日はいつもトレーニングで走るルート「三重～大阪」を。

車番ステー造ったり、走ったり、の巻

土曜日は予定通り？朝起きたらもう雨。(>_<)
諦めてはいたのですがやはり残念。
週末なのにね。

休足日にすることは、事前に決めていたので。
懸案だった「@Team_maNma オリジナル車番ステー」の製造に取りかかりました。

白鬚の梅サイクリング

今日は月末の集金業務とか、手に入れた手形などの証券をそのまま取引金融機関に持ち込むとか。
そんなので大阪へ。
自分で運転して行きました。
月末は皆忙しくボクのために運転してくれるような優しい人は社内には皆無なのである。(TДT)

大阪往復

27日

午後5時から商談ありだったので。
これ幸いとばかりにトレーニングを兼ねて大阪までいくことにしたのでした。
午前9時半に出発。
えっちらおっちら。
強度をあまり上げることができない。
（しまなみ疲れか？）

しまなみ縦走2012

毎年、参加してます、たぶん今年で6年連続。
数多い「しまなみ海道」を使った自転車イベントで一番大好きなのがこの「しまなみ縦走」。
老いも若きも自転車に跨がって個々の目標に向かってペダルを回すだけ。
あ、自転車だけでなく、走破！なヒトも多いですね。

ルールは単純で。
「尾道～今治」間にいくつかある「チェックポイント」を訪れスタンプを押してもらいゴールする、というだけ。
ただし、「自力で」。（自転車可）
モーターやエンジン付きは不可です。交通機関も使っちゃダメ。
スタンプは年を越えても良いようです。
今年は5箇所しかスタンプ集められなかったけど残りは来年だ！ってのも「オッケー」。
参加費無料のこのイベント、去年は残念ながら大震災直後だったのでちょっと自粛ムードもあったのですが、今年は思いっきり全力で皆さん楽しんだようで…良かったです。
（去年のブログはこれ）

雨だったけど楽しかった週末

金曜日の時点で「週末は雨やで」が確定。（泣）
走り回りたかったのに諦めまして。
すぐ友人のヘアカットハウスに電話して予約。

土曜日、、起きたら、想定通り大雨。
すっかりションボリ…

今日トレ報告「体重と自分との戦い」

今朝は起きたらそんなに寒くなかった。
マシになったかな？
ってもう3月中旬やしね、今まで寒すぎたんだ。

朝シャンしてからの体重測定は66.8kg。
なんかもうこの数値ぐらいを行ったり来たりしてる。
痩せるのは簡単じゃない、大変だ。

はい、今日トレ報告です。

起きたら雨。
しかも午後は外出予定。
大人しく諦めてクルマ出勤。
あ、そうそう起床時の体重は66.8kgでした。

今日トレ報告「ミニインターバル」の巻

今日は暖かかったなぁ。
ってことで、迷わずジテツウ。
出勤してから…仕事の時間は割愛。（笑）
別に面白いことは何もないから。

今日トレ報告「肥満大敵」

週末が大雪で「おんどりゃーっ！」なボクです、こんばんわ。(TДT)
土曜日のことはブログに書いたので日曜日から書きます。

日曜日の朝、もう殆ど諦め気分で起きて外を見るとやはり雪は存在。
寒いけど降ってはいなかったし、日光はさんさんと輝いていたから…
（午後は雪も溶けるかな？）
午前中はもうひたすらダラダラと。
自転車整備、という名の「バイク弄り」をやって。
スーパーへ買い物にいってランチを終えたら、サイクリングへ。

会議漬け

15日は会議だらけでした。
まず一本目が午後2時から…
某組合の理事会に出席。

午後2時から4時まで…

今日はカモ

カモではなく「加茂」。
ルートは…
やっぱり登ろう、ということで。
「御斎峠」→「信楽」→「和束」→「加茂」→R163で帰路。
こんな感じ。

御斎峠はやっぱり凍ってた。

大津パルコ往復トレーニングでした

寒い日が続くんですが。
もう暖かくなるのを待ってられませんので。
2月よりトレーニングモードに突入しております。（つもりです。）

今朝も5時半起床で支度して大津までの恒例のトレーニングに出かけました。
いつもと違うのは「With Powercranks」という点デスネ。