休足日

三連休で疲れMAXになってたんで。
21日は休足日に決定。
とかいって、ホントに大阪に行かねばならぬ用事があったんでトレーニング時間はとれなかったし。

午前中だけ出社

雨とZWIFTと寿司

16日の日記

台風が近づいてきて。
この日はもう雨と暴風。
朝から練習はzwiftで。

三日間

三日間、外出でした。

といっても自転車に乗って、ですけどね。

姫路

週末は走り回ってました。(^^)
（いつものことか）

15日

午前10時ぐらい？から大阪に向けて移動兼練習。
前半の加茂まではIngressしながらダラダラと。

また100km/日

14日の日記

6時に起床。
いつも通り朝練へ。

明日は夜から雨かぁ、なんとか走れそうやね。 着替えのことすっかり忘れてて焦ってますけど。（笑） まあ、ユニクロで買うかぁ。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 5月 14

週末はちょっと天気悪いみたい。
目一杯走っておこう。

Ingress三昧だった週末

1月31日（土）

起きてみると予想通り変な天気。
金曜日の夜から雪だったりミゾレだったり。
そのまま、朝までもつれ込んだみたい。

おはようー ボクの住む村は午前7時頃まで雪が降ってたみたい！寒いぞー 午前中は家でジッとしてます。
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 1月 30

寒くてピリピリするような気温だったけどまだ降ってなかったんで。
なんとか街乗りMTBで散歩でもしようか？と買ってからあまり使ってなかったデジカメを首から下げて外に出かける…

雪で始まった2015

あー。
ホントは今頃、慶良間の海に潜ってるはずだったんですけどね。
前述の通り沖縄には行ってません。(T_T)

寒い本土にいます。

午前中は風が強かったけど降らなかったんだけど、午後からは幾分風は弱くなったけど、、雪が…

あっという間に雪国に

近畿を駆け抜けた3日間！（USJでハリポ！）の巻

忙しく走り回った巡業を終え。
気の合う仲間たちとのパーティーでした。

毎日、遊びまくったので今日はかなり疲れてます…（汗）

体重が増え、身体は重くなったのですが、財布はかなり軽くなったようです…orz

近未来的予定表

風邪で寝てるか仕事してるかだけのつまらない日々を過ごしているボクです、こんにちは。
日本の酷すぎるGDPマイナス速報が世界中を駆け巡ってますね。
資本主義経済社会のシステムの限界が見えてきたような気がします。
そんな世紀末に皆さんいかがお過ごしですか？ボクはまだ風邪です。

忙しす

15日の日記

朝から多忙。
予定いっぱい。
時間を見つけて乗るしか無い。

新しいグローブで出勤

会議にいってから一芳亭

木曜日は…

終日、おでかけ。

朝は早出でクルマで移動。

花火

週末は花火大会に行ってました。
ここ数年は毎年行ってますね。（去年のブログ）

天神祭の花火は見る側ではなく、見てもらう側？のような気分なので、あんまり楽しめないからね。
神戸花火大会は完全にお客様なので楽しいです。

トレーニングも兼ねて見物にいくので六甲山経由で行こうと計画してましたが！

さて？朝シャン終わったけど…

今年は欠席

例年だと、この7月24日～の三日間ぐらいは大阪で天神祭に参加してるんですが。
今年と来年は欠席です。
週末になるんで自転車のほうを優先することにしました。

そもそも10年以上、ずっと天神祭をやってきたんですが。
今はもうボクは大阪に住んでないし。（笑）
大阪で仕事もしてないし。
あんまり大阪の祭りっていっても「どうよ？」って感じだしね。

木製の椅子を組み立てたり

幟を立てたり

休足日

いよいよ梅雨ですか。
外は走れませんね！(*_*)

ということで。
木曜日は大阪に行ってました、朝から。

PINARELLO PARIS 登場

二日間で三重～大阪～三重と走り回ってきました、ボクのニューバイクで。ヽ(^o^)丿

2012 PINARELLO PARIS

21日は大阪におりましたの巻

21日は朝から大雨で。
午前中だけでも自転車に乗りたかったんだけどそれも叶わず。
クルマで出社して午前中だけ社内で仕事。

午前中だけ

大阪で会議連チャン

今日は午前中だけ社内で仕事して午後から外出でした。

なのでトレーニングはジテツウ1往復のみ。
GYMも行けません。

なんか物足りないっすね。

んでもジテツウで久しぶりにロードバイクでかっ飛ばしたら、思ったより速度が出なかった。
うーん、不調？
日曜日はレースなのにちょっぴり心配になってしまった。
もっと練習したい。

午後は大阪へ移動。
電車でノンビリ。
できるだけ歩くためにエレベーターやエスカレーターは極力使わない。
それでもそんなに歩数は増えない。
基本、現代社会は歩かなくても生きていけるように変化してるんやね。

午後4時半から一本目の会議。
午後6時前に終了。
次は午後7時から会議。
写真は移動の合間に食べた松屋の鉄板？おろしハンバーグ。
少し付加価値をつけたメニューが増えてたね、松屋も。
外食は大きな変化をしてるなぁ。
良いことだと思います。

7時から会議で9時まで。
終わってマンションに帰宅。
久しぶりにこっちで寝ます。
おやすみなさい。

明日はジテツウで走って、夜は鍼灸院の予定。

13日トレ報告

月曜日は石見からの帰路で潰れちゃったんで、結局、休足日。
歩くのはけっこう歩いたんだけどね。
12日のvivofitの記録
なんだかずっと寝てばっかりの月曜日でした。（笑）

一夜明けて火曜日。
いい天気。
もうジテツウで張り切りました。(^^)

またも一芳亭

ヒルクライムレース直前に2kgぐらいは減量しようと思っていた矢先、一芳亭で2kg太るヤツはどこのどいつだァイ？

罪な美味さ

東京から大阪へ出張続き

レースが終わって翌朝から東京でした。

月曜日

いつものルートで東京へ向かい。
だいたいいつも通りの予定をこなしてきましたよ。
いつもと違うのは最近購入したGarmin Vivofitを装着して出かけたぐらいです。
さすがに心拍計は外していきましたけど。（笑）

余裕がアレば心拍計付けてたほうが正確に消費カロリーを計算してくれるようです。
心拍ベースで計算してるようです、運動強度も。

出張時は嫌でも歩くのですが。ソレがどの程度なのか？知りませんでしたのでちょうど良い機会でした。
そしてわかったのは。
思ってたほど歩いていたわけでもなかった、ということでした。（恥）
なんのことはない、気のせいでしたとさ。

ホテルに帰ってノルマ歩数未達だったので慌てて散歩に出かけたぐらいですもの。（苦笑）
道は遠く険しい。

睡眠パターンの記録もホテルでの睡眠を記録するのは初めてだったので興味深かったです。
これまで所有していたオムロンの計測器は大きいので外出先に持ち出せなかったので。
これもVivofitの利点ですね。
結果、やはりホテルでは新睡眠時間が自宅より短いことが判明。
長い時間寝ても眠いのはホテルのベッドのせいでした。
納得しました。

火曜日

朝から仕事（当たり前）
四ツ谷で一件。
新宿で二件。
商談を終えてから丸ノ内線で東京駅へ。
新幹線で帰路。

この日も一生懸命歩いた。
仕事で自転車に乗れずGYMにもいけないのならせめて1万歩歩こうよ、ということです。
トレーニングだと思って歩いております。
そしてこの日も帰宅してみたらなんとか1万歩超えてノルマ達成。
ぐっすり眠れました。（笑）

水曜日。

そろそろ乗っとかないとアカンということでタイムトライアルバイクで自転車通勤。
ステムを変更してから初めて乗るのでした。
かなりポジションが変わってしまっていて驚いた。
ステムの角度変えただけなのになぁ。
とうぶん、通勤に乗ってポジションを出さないとまたガンジラーラに負けてしまう…
ちょっと踏んでみたら巡航速度46km/hまで出せた。
詰めていけば50kmいくかなー？？瞬間でも。（笑）

2時間ほど出社して、報告聞いてからすぐまた外出。
今度は大阪へ。
2時からの商談を終え、いまスタバでこれ書いてます。
時間を見つけて書くようにしないとまたブログ空白が増えちゃうんで。（恥）
でも、周囲でブログを続けて書いてるのはボクだけになった感じです。
読むことが好きでないと書くことも好きにならないと思うんだよなぁ。
なのであまり普段読書しないヒトはブログも続かない傾向にあるように思いますねぇ。（あくまでボク周辺の傾向ですけどね。）
TwitterとかFacebookで済ませちゃう人が多いですよね。良い悪いは別です。
近況報告ならそれでいいですよね。
まあ、それすらも続かないヒトのほうが多いんですけどね。（笑）

ってことで。
今夜は大好きな一芳亭に行こうという算段です。
出張続きで財布が軽いんですけど…（汗）

今週末は伊吹山ヒルクライムレースです。
ガンジラーラ、かわっちんぐ、ボクの3人で登ってきます！天まで！！