BRM219東京300 満喫沖縄

2月19日　去年も走りました。

去年も走ったのでした、今年も挑戦「BRM219東京300 満喫沖縄」。
（去年の死闘はこちら）
今年は19日20日22日の3本にエントリー。
全部走ったら1,300kmという距離になる「予定」でした…

18日から沖縄に来てまして。
19日の朝は4時に起床。

#おは
寝たのは10時ぐらいだけどまったく寝付けず眠い。
午前4時起床。
これから準備してBrevetです。
今日から #沖縄Brevet合宿 に参戦。
既に多くの猛者が走ってます、ボクは途中から参加です。😊
今日は300kmでーす。

— しんちゃん® (@susamishin) February 18, 2020

バイクに乗ってから異変に気づいたわけです。

LEOMO 5日目

2月17日　モーションセンサー切断

朝は5時起床。
天気は悪く。体調も悪かった。💀

#おは
午後10時31分就寝
午前5時01分起床
4時間55分
29点　💀
56BPM
イビキ53分💀
151／93💀
36.3℃
眠れなかった。😖
体調悪い。飲酒しすぎか。
今朝は天気がイマイチっぽいけど朝練行ってみる。
路面状況がヒドければ中止。
仕事の予定は特になし。
夜は鍼灸院で身体メンテナンス。

— しんちゃん® (@susamishin) February 16, 2020

新型コロナウイルスに感染してませんが体温はチェックしてます。（笑）
今朝もいつものメニューで朝練へ。
寒くて凹みそうになりましたが何とか走り出して。

今年最初のBrevetはDNS

週末は近場で

沖縄から戻ってきて通常運転になってます。😊

しかし。
残念ながら今年最初のBrevetになる予定だった「BRM201近畿200km伊勢 伊勢志摩めぐり」はオヤジが再入院するという事件？で「すぐ戻れるとこに居とけ」という命令が下りDNSすることになりました。😭

1月31日　DNS決意

朝は普通に起きて。
通勤だけ🚴💨する決意で。

#おは
午後10時27分就寝
午前7時09分起床
7時間7分
72点
54BPM
イビキ66分💀
146／81
36.5℃
相変わらずイビキひどいな。
今朝から通常勤務です。自転車通勤のみの予定。

— しんちゃん® (@susamishin) January 30, 2020

自走で伊勢まで走ってBrevetに参加するつもりだったのでホテルのキャンセルとかいろいろ手配を終え。
DNSの失意もそこそこに久しぶりの勤務先で色々報告を受け、机の上に積み上げられた書類を読んで。
メールにも黙々返信を書いて。
新たに発生した「出張」に驚いたり。
うーん、今年は2月に入っても出張が続くのかーとちょっとゲンナリ。
夕方にいちおうオヤジのお見舞いに行ったり。
オフクロを連れて買い物に行ったりと。
ずっと留守にしてたので良いように使われてました。😅

2月1日　近所をウロウロ

朝は起きたいときに起きて。
オフクロを連れて朝コメダへ。

#おは
午後10時27分就寝
午前7時29分起床
100点満点💮
8時間45分
56BPM
イビキ22分😊
141／88
36.3℃
本来なら今朝はブルベの予定でしたが…前述の通りオヤジ再入院のため遠方への外出禁止令のためDNS。近所を🚴💨しようっと。でも寒いやんかー。😖どうしますか？⛄

— しんちゃん® (@susamishin) January 31, 2020

寒くて寒くて。
天気も怪しかった。
でもBrevetに出ないわ、走らないわ、なんていう失態はイヤだったので。
意を決してトレーニングへ。
諏訪徘徊ロングコースで。

予想通り、雨なのか？霰なのか？途中で少し降りましたけど。
凹まず走り続け。
必死の形相でいつものコンビニまで辿り着きました、寒かった。

終わってから風呂に20分飛び込みました。


というわけでノルマ終了。
終わってからまたオフクロの運転手として、、、病院行ったりスーパー行ったりでこの日は終了。

この日にWMG2021KANSAIのロードレースにエントリーしました。😊

「ボーッと生きてんじゃねえよ！」って怒られないためにも。
しっかり積み上げて挑みます。中途半端なことはしません！
頑張ります、応援ヨロシク。😊🔥

— しんちゃん® (@susamishin) February 2, 2020

「やるならやらねば」
そんな気持ちです。

2月2日　同じ

寝たいだけ寝てた。
起きたらまた同じ行動。（笑）
オフクロ連れて朝コメダへ。

朝は土曜日より寒かった。
外を走るのは辛そうだなーって思ってたんだけど。
10時頃から気温は上昇。
まぁ、登ったら結局寒いんやろなーとオモタけど。
10時半ぐらいからトレーニングへ。
昨日とまったく同じメニューで。

御斎峠まで。
数値は5%⤵ぐらい。
やっぱ2日目だと踏めない。

トレーニング終了時の数値は前日の7％ぐらい⤵だった。
スカスカでしたね、踏めない。

ダメなのは途中でわかってたんで。
とにかく最後まで走るのが目的で。
2月のトレーニング目標数値をこれから設定します。
本格的に上げれるのは暖かくなってからでないと、、、平日は夜明けの時間が遅くて走れる時間が足りない。午前7時にならないと明るくならないからねー。
あと2ヶ月ぐらいは我慢です、土日はできるだけBrevetとかで走り込みたい。

明日の3日は休足日。
月初で早出とか来客多くて忙しいのでー。
脚もスカスカだしねー。

あけましたね、おめでとう

12月31日(水)　沖縄に居ます。

大晦日に逃げ出して沖縄に居ます。
例年通りです。😀
例年と違うのは海に行かず、那覇市に居ることですね。
いつもなら元旦から海に飛び出し、慶良間に行っちゃうんですが。
今年は色々あってダイビングはキャンセルし、元旦からトレーニングしてます。

マスク

10月29日　夜更かし

沖縄まであとわずかになりましたが。
雨がまた続いてまして。
今朝も起きたら土砂降りでした。

#おは
午後10時20分就寝。
午前6時48分起床。
8時間12分。93点。
53BPM。イビキ30分。
寒暖差が激しくて風邪が怖いなぁ。
沖縄が近いのでマスクして生活しようかな。
今朝は予報通り大雨。朝練なし。
まだ筋肉痛なので大人しくしてます。

— しんちゃん® (@susamishin) October 28, 2019

こんな感じ。
まぁ、前日から予報で雨はわかってたので寝たいだけ寝てました。

BRM1026丸岡200km 浪漫秘湯

10月26日

今年の最終Brevet「BRM1026丸岡200km 浪漫秘湯」に参加してきました。
目的はツール・ド・おきなわに向けての最終走り込みです。
もはや無駄な足掻きとも言える所業ですが。（笑）
前回も書きましたが「何もせず、ボーッとその日がくるのを待つ」ということが怖くてできない性分なのです。（恥）
最後まで足掻いていよう、と思うわけです。

前日箪はココに書きました。

朝は4時起き。
前夜は遅くまでSwitchでゲームやってて寝付けなかった、小学生か。😓

#おは
午後10時ぐらい就寝。
午前4時起床。
なかなか寝付けず眠いっす。
今朝はこれから丸岡まで走ってブルベです、200km。
天気が良いといいんだけどー。
しっかり走り込んできまーす。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) October 25, 2019

あくまで走り込みが目標なのでちんたらするつもりはアリマセン。
こちとらケツに火が点いて腰まで燃え広がってる状態ですもの。

BRM1005和歌山200km Twilight Wind Farm

たしか過去に何度か走ったコースです。（2016年、2017年）
BRM1005和歌山200km Twilight Wind Farmに参加してきました。😀

2年ぶり3度目ですか。

相変わらず強烈なコースです。😖

更に今年は「自走で往復走るよー」的な自虐。💀

恐らく今年最難関になることでしょう。😢

まず前日の10月4日

和歌山へ向けて🚴💨

ブルベ装備

10月2日

先週のブルベでガタガタになってますが。
また週末にブルベです。😅
そして今シーズンラストのブルベになります。

BRM928川西200km 北山杉を見に行こう

令和元年のBrevetもあと僅か。

9月28日はBrevetに参加してきましたー。😊

「BRM928川西200km 北山杉を見に行こう」

去年もエントリーだけしてDNSしたんだっけ？な思い出があり、今年は頑張って参加する意気込みでした。たしか2年前はエントリー忘れてて、、、何にもできなかった。（笑）

Brevetは成績はあまり気にしてないので、、完走は目指しますが、、近場なら自走で参加することに今年はしています。😊

あくまで目的は「トレーニング」ですから。

入れ替えて

9月24日

火曜日。
週の初めです。
5時起床。
決意も新たに、、、メニューをちゃんと消化してトレーニングするぞ。🔥

おは。
午後9時15分就寝。
午前5時00分起床。
7時間6分。89点。
52BPM。イビキ9分。まずまず。
今朝はトレーニングメニューを久しぶりに走ります。先週はまともに走れなかったし。週末は降る降る詐欺で休足したし。
そろそろ再開、アゲアゲモードにしていかねば。💧
週末、食べ過ぎたしねー。🐷

— しんちゃん® (@susamishin) September 23, 2019

先週は常に疲労困憊気味で、、走ろうにも身体が言うことを聞かなかった感じなのでした。
週末の土日は台風が来てたので思い切って「疲労抜き」のため休みにして神戸で遊んでました。

Pioneer SGY-PM910H2

クランク長 172.5mmでコンパクトギアのクランクセットが欲しくて。
どうせならパワーメーターも有った方が良いんで。
最初はアルテグラのクランクセットを買って左クランクだけパワーメーターが取り付けてある、って仕様でいこかな？って思ってたんです、それが一番安価じゃないのかなぁ？って考えてた。
そしたらちょうど良い感じで中古が出現したのでゲットしました。😊

BRM915泉佐野200km 高野山

9月14日～16日の三連休でBrevetに行ってました。
Brevetのページはこちら。

14日

朝は7時頃起きて。
オフクロと朝コメダで食事して。
戻ってきてから北海道の荷物を片付けて。
Brevet用バイクC3の整備。

9月はブルベ

9月12日

平穏な日々を過ごしています。
明日までですが…

おは。
幾分朝は涼しくなったかな？
今朝も山神さんとちゃうやん。😖
午後10時53分就寝。
午前6時22分起床。
6時間59分。75点。勝手に目が覚めてしもた。
52bpm。イビキ9分。
普通のライフスタイルを過ごしています。😊
今日も通勤だけ乗ります！🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) September 11, 2019

昨夜はBrevetの準備ばかりしてたんですが。
ヘルメットライトとして猫目を買いました。😊

キャットアイ(CAT EYE) 自転車用LEDヘッドライト URBAN(アーバン) HL-EL145 JIS規格 BAA適合 単三形乾電池使用 800カンデラの前照灯

posted with amazlet at 19.09.12

キャットアイ(CAT EYE)
売り上げランキング: 233

Amazon.co.jpで詳細を見る

以前も似たようなのを使用していたのですが紛失しました。（笑）
（基本的に紛失するのは得意）

ブルベの準備

9月11日

北海道が終わってホッと一息の日々です。😊

おは。
午後9時48分就寝。
午前6時07分起床。
8時間6分。95点。よく寝ました。😊
56bpm。イビキ18分。
今週はトレーニングお休みにします。週末から走り出します。
残暑で倒れそうー北海道の余韻で季節外れの五月病ー😷
やる気スイッチオフ。ソーメンマイウー。

— しんちゃん® (@susamishin) September 10, 2019

そんなわけで通勤で自転車には乗ってますけどね。
殆ど身体を動かしてません。

年内のBrevetな予定は全て確定

8月15日

台風で何も出来ません。😖
夏休みなのに自宅警備員となってます。😢

三連休

7月13日～15日まで三連休でした。
13日はBrevetで。
翌朝14日にホテルをチェックアウト。
帰るだけだったので急がなくても良かったのですが。
ホテルに居ても何もすることが無く。（笑）
PS Vitaがコンビニ受取で到着してるとメールが来てたので。😊
意気揚々と帰路へ。

BRM713和歌山200km 和歌山･奈良 灼熱サイクリング

腰痛からの脱却。
Brevetに行ってきました。😊

「BRM713和歌山200km 和歌山･奈良 灼熱サイクリング」

7月12日

終業後、クルマで和歌山へ。
2時間ほどでホテルへ到着。
去年は自走で和歌山で走ったのに。
今年は腰痛のため自動車移動。
まったく寄る年波ですわ。

去年も食べたお店で今年も食べた。😊

腰痛とインディバ

7月9日

腰痛オッサンです。
じわじわ治ってると思ってます。
（と本人は信じている。）

おは。腰痛オジサンです。
午後10時31分就寝。
午前7時15分起床。
8時間8分。78点。まだ眠い。
51bpm。イビキ23分。
少しずつ腰痛はマシになってる気がします。今日も安静にしてます。😢

— しんちゃん® (@susamishin) July 8, 2019

そんなわけで今日も🚴💨せず。
天気も悪いし。

この腰痛は初体験

7月8日

昨日のブログで「腰痛だよ、痛いよ」って書いたのですが。
そのまま一晩過ごしまして。
結果、どうなったかと言うと。

おは。
午後11時00分就寝。
午前7時01分起床。
7時間47分。81点。
腰痛のため朝練はなし。
ジテツウはするかも？思案中。
ゆっくりとしか動けません。😢

— しんちゃん® (@susamishin) July 7, 2019

ということで「ヤバイ」ことになってます。😅

ニンニクと腰痛

7月6日

本来なら福井にいってBrevetの予定でしたが。
様々な案件が重なりまたもDNSして出勤になりました。😓

おは。
午後9時07分就寝。
午前7時00分起床。
9時間20分。92点。
50bpm。イビキ19分。
目覚ましなしでもジャストに目覚めた。
ホンマは今日は福井でBrevetしてる予定でしたが仕事になってしまい今日は出勤。ランチは送別会に出席。午後は家に居ると思いますけど。やることはいっぱい。

— しんちゃん® (@susamishin) July 5, 2019

職場ではサーバマシンのメンテナンスをやりまして。
自分でやりたくないんだけどアドミンのパスワードを持つのがボクだけなので。😅

業務で使用しているソフトウエアのアップデートなどなど。アドミンのパスワードをボクしか持ってないのでー。😢

— しんちゃん® (@susamishin) July 6, 2019

そういうわけです。