久しぶりに100km/日

沖縄まであと24日。（汗）

10月14日の日記

そろそろヤバイ。

いやとっくにヤバイ。

ここからは「身体を壊さないように無理をする。」という難しい「さじ加減」を強いられる。

怠けると落ちるし、虐めすぎるとオサーンは壊れる。

とにかく「走りこむディ」と決めて動くことに。

15日のトレ報告 （ナラティブ日記）

そんなわけで前のエントリー通り、今日から24時間撮影状態になってるんで。
撮影された画像を眺めながらブログを書けるわけです。（笑）
記憶が危ないアラフィフには便利なツールかもしれません。

そんなわけで5月15日のブログです。

健康診断

今日は恒例の「半日かけて身体中を調べるディ」でした。

• 2013年健康診断
• 2012年健康診断

まあ、どちらかと言えば「胃カメラの日」と言ったほうがいいかもしれません。（笑）

金曜日メニュー and 土曜日何もしないディ

金曜日。

ローラーがっつり回すディ。
その前に舞洲が終わってから、ちょっと考えてたことがあって。
実走を増やすことにしたほうがええね？ってこと。
そのため、通勤ルートを変更し、遠回りして走ることにした。
っていうか、TTバイクに乗りたい、ってことです、早く言うと。（笑）

ド平坦でまっすぐの道をかっ飛ばしたい！

金曜日のInterval

金曜日。
この日はジテツウとローラー。
いわゆる真面目に練習する夜。

仕事が終わってから、いそいそと身支度して挑戦。

新しいメニューで。

45分

今日は当初は「ランチタイムトレーニング」で御斎峠に登ろうと考えていたのですが。
朝、出社前に「今日は昼休みにスーパーへ買物に行くから手伝え。」と母上殿から指令が。（汗）
急遽、ランチタイムトレーニングは中止になり。
イオンモールに買い物に。

買い物が終わったら、そのまま午後の勤務に。(TдT)

40分

今日から2月ですね。
1月はリハビリでダラダラと走ることが多かったのですが。
2月からはちょっと距離を走って心肺機能だけでも向上させようと思ったりしてます。（汗）
もういくらなんでもヤバイですもんね。

大阪往復

27日

午後5時から商談ありだったので。
これ幸いとばかりにトレーニングを兼ねて大阪までいくことにしたのでした。
午前9時半に出発。
えっちらおっちら。
強度をあまり上げることができない。
（しまなみ疲れか？）

今日トレ報告「歯医者に行ったり」の巻

今朝も寒かった。
いつになったら春になる？

今日は朝の9時に歯医者予約してたので、自転車で、、、通院。
こないだチェックに行ったばかりなのに、、、固いものを食べたら痛むんです。

がんばりました

今日も寒かったよ。
もう哺乳類は生きていけないです、きっと。
「地球温暖化」とか言われてますが、まったく寒いデス、タスケテ。

ブルーマンデー

月曜日で寒いときたもんだ。(>_<)
ものすごくブルーな朝を迎えました。

ナニコレ！超サムイ！

全てのモチベーションを消失。
ジテツウも止めてクルマで通勤。（恥）

スマホ手袋

今日は月初の早朝出勤日。
5時半起床。(>_<)
7時出勤。
7時半から会議。
8時から朝礼。
8時半から会議。
がっくり…

はい、今日トレ報告です。

起きたら雨。
しかも午後は外出予定。
大人しく諦めてクルマ出勤。
あ、そうそう起床時の体重は66.8kgでした。

練習再開＆公開ダイエット

ええっと。
風邪で寝込んでました。
すんまへん。

正確には月曜日にはもう治ってはいたんですけど。
まだ少し喉が痛いのでジテツウだけでしてトレーニングはキャンセルしちゃった。

今日トレ報告「ミニインターバル」の巻

今日は暖かかったなぁ。
ってことで、迷わずジテツウ。
出勤してから…仕事の時間は割愛。（笑）
別に面白いことは何もないから。

寒いですね

うーむ。
寒いままですね。（汗）
ドウシヨウも無い。
ジテツウすらできません、寒くて。
百歩譲って気温は我慢したとしても路面が凍結してて危なくて走れませんわ。(TДT)

そういうわけで今朝もクルマで通勤。
すっかり自堕落なライフスタイルです。
クルマってなんて便利なんだろう？とつくづく思います。

「自転車イジレナイ」の巻

昨日と変わって今日は終日内勤の予定。
本来なら今日は木曜日で「ヒトリモクレン」の日なのですが。
残念なことに年末故の挨拶軍団の集団アポ。
午後2時頃から連続して来客があり、モクレンは2時間の練習時間を割いていたのですが、ちょっと無理。
ってことで。
1時間だけの時間でできるだけのことをすることにした。

「ヒトリ・モクレン」の巻

そもそも我がTeamまんま（@Team_Manma）では
毎週、木曜日に練習会がある、そうなんですが。
残念ながらボクはまだ一度も出席したことがないんです、めんぼくない。

理由は簡単。
「仕事してるもん」
ということです。

「ヒトリクリテ」の巻

惨敗で涙をのんだ「舞洲クリテリウム」からだいぶ日にちが過ぎたのですが。
読者の皆様は「しんちゃん、クリテ、弱いね。」で落ち着いたのかもしれません。
しかし著者は、決して「諦めてないよ！」でゴザイマス。ふん。

自分なりに考えた結果、「ヒルクライムを強くなるには、ただひたすら登れ」と同じく
「クリテに強くなるには、ただひたすらクリテしとけ。」という結論に達しました。（安易）

ご無沙汰しておりました「御斎峠」さん、の巻

鈴鹿の余韻に浸ってるわけで。
月曜日は何もせず、スーパーに買い物にいったり、ホイールのメンテナンスでショップに行ったりで過ごし。
火曜日からは練習再開、、と言うわけで。
いつもの御斎峠へ。
鈴鹿での死闘を峠の神様に御報告にイッテキマシタ。（嘘です）