BRM221 近畿300km 泉佐野

BRM221 近畿300km 泉佐野に参加してきました。ヽ(^o^)丿

2015年、4度目のブルベです。（うち1回はDNS）

今年は2回も忘れ物してるんで（致命的なモノを忘れる。）今回は準備にかなり時間をかけました。

今朝は変速がイマイチ決まらないんで通勤路の登り坂を行ったり来たりしてました。 インナーローがイマイチ。しかも踏み込んだ時だけしっくり来ないんで。 アーレンキー握りしめたまま何度も登りましたー！！
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 20

明日のブルベは見事なまでにキラキラ輝いて走ります。 1.ヘッドライト　2つ　ひとつは点滅、ひとつは常灯 2.テールライト　1つ　常灯 （ここまではブルベのルールどおり） 3.ヘルメット前方ライト　常灯... http://t.co/wBUl5jp1Ap
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 20

ブルベのメモは3度めにして最小になり、コンビニ名とスタートからの距離の2つしか書いてない。
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 20

いまんとこ3つのブルベに出て忘れ物2回ですからかなりの確率で忘れ物します。（恥） しかも致命的なの。
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 20

こんな感じで準備ばっかりしてました。

走ってみた

17日の日記。

朝から雨。
想定通りだったので目覚ましをかけずに寝てたから爆睡。
起きたら7時半ぐらい。
車で出勤。

300mだけ泳いでみた

16日の日記

月曜日。
6時起床。
朝練へ。
今日のCF計画はこれ。
CF5つという「うしし」な計画でした。

BRM214 近畿200km 松阪 志摩半島

まず。
前夜からですね。

13日の夜。
仕事が終わって帰宅してからいそいそと準備して松阪市内のホテルへ。
地元での開催なのですが少しでも睡眠時間を節約したいのでスタート地点のすぐそばのホテルに宿泊することにしたのですわ。

晩ご飯は大好きなつけ麺屋さん「なごむ」で。

味噌つけ麺大盛り

vivofitの電池を入れ替えたよ

書きかけて忙しくて放置してあるブログ（タイトルのみ）が4つありますけどもう気にしません。
えっと、これは2月12日の日記です。（自分の中で間違えそうですがそれも気にしません。）

この日も朝から、朝練でウロウロと走ってから病院へ。
リハビリでした。
そして最後のリハビリ通院ということに。（勝手にした。）
また行くかもしれませんが、もうあんまり時間が取れないので。

リハビリ (@ 吉村クリニック in 伊賀市) https://t.co/uzkDdAKmAb
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 12

10km？ぐらい走ってからリハビリ開始。

Garmin fit

2月3日の日記

2月からパワーメーターを装着して走る決意をしたんですが。
パワーメーターをつけたら速くなるわけではないんでね…（恥）
自分の弱さと現実を数値にして見るだけですから。
パワーメーターってそんなもんです。

Sony Xperia Z3 by au (SOL26)

2年前に購入したHTCのButterflyが契約満了で機種変してきました。(^^)

色々悩んだのですが、2年間という限定期間のお付き合いなので、それほど深く悩むひつようもないかな？と割り切りもありましたけど。
Samsungの評判があまりにも芳しくないのと「SONY頑張れ」の意味もありましてSony Xperia Z3 by au (SOL26)を選択しました。

SOL26

クリスマスが過ぎましたけど100km/日練

メリクリ。

この日も6時に起床。
しつこく朝練に。
10時40分からリハビリだったのですが。
Raphaのせいで走らねばなりません。（笑）
なので病院の時間までいつものルートを走ることに。

朝マック⑦番

クリスマスイブだった

朝は寝たいだけ寝て8時ぐらい？起床。
200km練で疲れてたので睡眠で回復だ。
ということで11時間11分寝ました。（笑）
ほっといたらいくらでも寝ますね。

ダラダラと支度して朝マックへ。
この日は午前中はリハビリで通院。

朝マック (@ マクドナルド 伊賀上野店 - @love_mcd in 伊賀市, 三重県) https://t.co/DOTQvqHgTn
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 24

200km走った翌日なのに脚はよく回ったなぁ。
筋肉痛はあったけど、回るのには影響なかった、不思議なもんだ。

冬に200km走ってみたヨ

少し前、暖かい頃、200km練のコースをつくったんですが、あれからぜんぜんそのコースを走ってない。（恥）
走りたいなぁ、と思いながら時が過ぎ、気がついたら「大嫌いな冬」になってました。(*_*)
冬場はボクはほんとにダメでトレーニングどころか家から出るのも億劫になってしまいます。
でもホントはダメなんすよね。
ロードレーサーは冬に造られる、という言葉がある？ように冬にしっかり走っておかないとシーズンに入ってもまったくンコです。
正直に言うと、ここ2年は殆ど冬は走ってません。

泳いでみたよ。

三連休がすごくいい天気で終えたのですが。
もう昨夜から雨が降り始め、明け方にはすごい雨音。
雨音で目が覚めるぐらいだった。

昼寝もしたので夜中に目が覚めて、なかなかその後寝付けなくて苦労した。
まぁ、だいたいが「寝過ぎ」なんで、ちょっと目が醒めて、脳が覚醒しちゃうと眠れなくなるよね。

10:35 hrsという睡眠時間ですからね。（汗）

200km練

11日の日記

少し前からブルベで走るようになってLong Slow Distanceの「Long」って何キロ？って問いに答えが出たような気がしていました。
それは「200kmちゃう？」ってことです。（笑）
いつもはだいたい100km走って休憩に映画館に入って映画観てたんだけど。
（休憩長すぎ。（笑））
そりゃ、ぜんぜん強度足りんやろ？って思ってましたんで。

折り返しのスタバにて

東近江クリテ2時間エンデューロ

急遽、思いたち「復帰戦」をこの「東近江クリテ2時間エンデューロ」に決めました。

少し前にエントリーだけしてたんですが、骨折でDNSを決め込んでいたのでエントリーしてたことすら忘れてました。（汗）

そろそろ復帰
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 9月 26

復帰を決めた瞬間のツイート。
問題はダンシング。
特に登り坂でのダンシングはまったく痛くてできないんで、困るんですが。
東近江のコースは平坦な河川敷をクルクル回るコースだというので決意しました。
もちろん無理はするつもりはないので痛くなったり辛くなったら途中で止める気満々で。（笑）

天気予報ハズレたから部屋でローラー

24日の日記

朝10時頃から雨という天気予報だった。
起床は午前7時。
昨夜から仕込んでいた「難消化性デキストリン入りGOPAN」は見事に失敗し。
「トクホのGOPAN」と意気込んでいたのにションボリだ。
デキストリンは諦めてコーヒーに入れて飲んだ。
ちなみに購入したのはこれ


我が家では評判はいいです、とくにオフクロに。（笑）

近所を走ってパルコに映画

23日の日記。

なにやら祭日？のようで休暇。
怪我人はいつも退屈だ。

7時に起きて何をするか？考えたけど何も思い浮かばないので、いつもの通勤ルート（25km）をいつもの出勤時のように走ることに。

Garmin Speed Sensor (New Type)

GARMINのEDGE1000に同梱されているセンサー類の別売が開始されていたので。
ゴニョゴニョして送ってもらいまして、本日届きました。ヽ(^o^)丿

39.99ドル

一日一本

することないバカです、こんにちわ。

愛用してたNarrative Clipまで壊れました。（泣）

どうすりゃいいのか？サポートに問い合わせ中。

玄海とイドムンコスキー

その昔、ガキの頃好きで読んでいた学研の科学雑誌に掲載されていた「玄海とイドムンコスキー」(１９７４年学研の「５年の科学」に掲載）のように、自分の身体を使っていろいろと限界に挑戦してきましたが。

玄海とイドムンコスキー

威勢よく御斎峠へ、朝練にて。

疲労困憊気味

火曜日は時間に余裕が無いのだーな日です。
そんなタイトスケジュールにも関わらず、朝から寝坊しました。（恥）
起きたらもう臨界状態。
いつもの25kmルートで出勤してたら、色んなことに間に合わない。
仕方ないので短いルートで出勤。
事なきを得ました。

青空は良いんですけどねぇ…

10日トレ報告

毎日、天気予報は「雨が降ります。」と脅してきますが。
降るまで乗る、というスタンスで黙々と今日も自転車通勤。