月曜日なので休足日。
朝から何もせず。
コンペックスやって鍼灸院でリフレッシュして終わり。
Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
2018年5月26日土曜日
温泉ライダーin加賀温泉郷2018 - Stage1 山中立杉ヒルクライム
5月25日
そう言えば53歳になりましたけど極秘です。
仕事をこなしてまして。
10時から商談でした。
15時の定例会議が終わってそれから17時まで在庫調整の件で会議。
それも終わったら、いそいそとクルマに乗り込み「いざ加賀温泉へ！」
そうでーす、3年ぶりに「温泉ライダー」に参戦しました。😊
2015年の死闘はこちら。
2016年、2017年は「春の鈴鹿」に出てたんです。
三重県人ですから地元レースの方が良いよね、ってことで。
でも残念ながら「春の鈴鹿」は消滅。😢
今年から開催されなくなってしまったんで。
3年ぶりの温泉ライダーとなりました！
仕方ないわなー。
そう言えば53歳になりましたけど極秘です。
仕事をこなしてまして。
10時から商談でした。
15時の定例会議が終わってそれから17時まで在庫調整の件で会議。
それも終わったら、いそいそとクルマに乗り込み「いざ加賀温泉へ！」
そうでーす、3年ぶりに「温泉ライダー」に参戦しました。😊
2015年の死闘はこちら。
2016年、2017年は「春の鈴鹿」に出てたんです。
三重県人ですから地元レースの方が良いよね、ってことで。
でも残念ながら「春の鈴鹿」は消滅。😢
今年から開催されなくなってしまったんで。
3年ぶりの温泉ライダーとなりました！
クルマで3時間の運転は辛いんだけどねー。おは。93点。イビキ6分。心拍54bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月24日
脚の調子、40点。😒
自分でマッサージしてなんとか。
今日はこれから遠征準備して仕事へ。終業と同時に遠征出発、一路北陸へ。
明日は温泉ライダー第1ステージ。
今季初レースです。脚の調子をみながら走りますわー。
仕方ないわなー。
小松駅まで3時間ほどクルマの運転します！— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月25日
今年度、最長記録の運転やー！
3時間運転して「4時間耐久🚴レースに出るの巻！！」やな。（笑）
2018年5月5日土曜日
GW Stage7 PD-R9100
5月4日
朝は5時起床。
1日半、遊んだので脚もリフレッシュ出来たと思う。
と反省を呟きつつ集合場所のコンビニへ。
朝は5時起床。
1日半、遊んだので脚もリフレッシュ出来たと思う。
おは。5時起床。88点。いびき46分。心拍59bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月3日
今日はトレーニング頑張ります。😅
飲み過ぎ食べ過ぎました。反省。
と反省を呟きつつ集合場所のコンビニへ。
2018年5月1日火曜日
GW Stage4 いろいろオーダー
と言っても。
布団から這い出るのに時間がかかりますね。
今日は出勤です。
休暇ではありません。
でも昨日は休足日になってるんで、走りましたよ。
朝は起きれませんでしたけど。（恥）
かなりキツい、朝が。おは。睡眠スコア93点。お昼寝1時間半＋8時間睡眠。いびき1時間49分😖。心拍数59bpm。缶チューハイ飲んで寝た。心拍から少し疲労は抜けたかな？今朝は4時半起床で朝練してから出勤します。書類作成があるのじゃー。朝礼はGW後の7日やねんけどね。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月30日
布団から這い出るのに時間がかかりますね。
2017年12月6日水曜日
バイク弄り
12月6日
少し前にお知らせしたとおり。
Brevet用バイクとしてCervélo C3を導入しました。😊
んで昨日の5日に殆どのパーツが揃いました。
（揃ったようです、、まだ開封してないから…（恥） 開封しました。）
少し前にお知らせしたとおり。
Brevet用バイクとしてCervélo C3を導入しました。😊
んで昨日の5日に殆どのパーツが揃いました。
（
2017年10月12日木曜日
2017年7月31日月曜日
SHIMANO PRO STEALTH
7月30日
29日のチーム練で身体がガタガタで要介護3の状態に陥ったので。
せっかくの日曜日でしたが。
洗車と整備の日にしました。
もっとも朝は土砂降りでとんでもない天気だったのですが。（午後からケロッと晴れてましたけど。）
29日のチーム練で身体がガタガタで要介護3の状態に陥ったので。
せっかくの日曜日でしたが。
洗車と整備の日にしました。
もっとも朝は土砂降りでとんでもない天気だったのですが。（午後からケロッと晴れてましたけど。）
2017年7月8日土曜日
2017年7月6日木曜日
Shimano SM-PCE1
少し前に突然愛車CervéloのDi2が動かなくなり
レース直前だったので真っ青になってVIGOROUSへ駆け込んで治して貰った事件があったのですが。
ナニスルノモノ？ですが、端的に言って使わない方が良いものだと思います。
Di2のファームウエアアップデートとかに使うんですけど。
変速するだけの機器なのでファームウェアが古くても何の問題もないわけで。
トラブルが発生したらDi2ってどれがトラブってるのかわからない？機械なので。
これを使って便利だと思う時はトラブってる時だけですわ。😅
2016年11月9日水曜日
予想は全てハズレる
11月9日の日記。
朝は5時少し前に寒くて目が覚める。
外の様子を窺うと、雨は降ってないようだったけどもの凄い風の音。💦
路面がドライになってても暴風で危ないかもしれないと思い、朝練は距離を短くすることにした。
もっと寝てれば良かった。😕
朝は5時少し前に寒くて目が覚める。
外の様子を窺うと、雨は降ってないようだったけどもの凄い風の音。💦
路面がドライになってても暴風で危ないかもしれないと思い、朝練は距離を短くすることにした。
午前4時24分のツイートか。風が強くて荒れてるから朝練止め。— しんちゃん (@susamishin) 2016年11月8日
昼練からにしまーす。
おやすみなさい。😪
もっと寝てれば良かった。😕
SHIMANO RC9Y SH-RC900YE S-PHYRE
11月8日 休息日でした。
朝は午前7時半まで寝てました。
起きるつもりが全くなく、寝たいだけ寝てました。
起きたら予想通り脚が痛くて泣きそうになりましたねぇ。
階段の昇り降りが辛くて辛くて。
鍼の翌朝ってだいたいこうなってますね。
雨は降ってなかったけど予報では午後から雨。
しかもかなり降るらしいということで予定通り「完全休足日」。
まったくやる気が起きませんでした。
9時に出社してからもしんどくてなかなかの怠さ加減。
朝は午前7時半まで寝てました。
起きるつもりが全くなく、寝たいだけ寝てました。
起きたら予想通り脚が痛くて泣きそうになりましたねぇ。
階段の昇り降りが辛くて辛くて。
鍼の翌朝ってだいたいこうなってますね。
雨は降ってなかったけど予報では午後から雨。
しかもかなり降るらしいということで予定通り「完全休足日」。
まったくやる気が起きませんでした。
9時に出社してからもしんどくてなかなかの怠さ加減。
出来るだけ動かないようにするのは良いんですが、そうなるとすぐにカロリーオーバーしちゃうんで。（喰うからね）
仕方なく、夜はGYMにいくことを決意。
心肺機能だけアゲといてカロリー燃焼だけはやっとこうという事です。
仕事が終わって帰宅すると。
こないだ購入したSHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYREのイエロー版が届いてました。
はい、そうです、やはりブルーは我慢できず、イエローをもう1足買ってしまいました。😅
2016年11月7日月曜日
続く悪あがき練
11月7日の日記
まだ続く沖縄前悪あがき練。
練習すればするほど不安が募りますな！
良い精神状態だと思います。😖
今朝も5時起床。
黙々と準備して出発。
御斎峠～森のカフェコースです。
まだ続く沖縄前悪あがき練。
練習すればするほど不安が募りますな！
良い精神状態だと思います。😖
今朝も5時起床。
黙々と準備して出発。
コースはこれまたいつもと同じコース。おは。5時起床。— しんちゃん (@susamishin) 2016年11月6日
「沖縄前悪あがき練＃２」です。💦
もうあんまりキツいことしませんけど、心肺機能だけアゲときたいです。
明日は休足日にします、雨みたいだし。
今朝もVAAMいただいきました。😀
脂肪が1gでも死亡しますように。🙏
いってきまーす。#vaam_okinawa
御斎峠～森のカフェコースです。
2016年11月6日日曜日
良い感じ
11月6日の日記
朝は5時起床。
日曜日なのに早朝起床。
目的は「沖縄前悪あがき練」であーる。😕
「２０３４」でも書いたとおり、今年は苦戦しそうだと思うようになり焦り始めてきました。
それとSHIMANO RC9 S-PHYRE SPD-SLを買ったばかりでクリート位置の確認と、、なんと言っても「履き心地」をテストするために走らねばなりませんでした。🏃🚲
まったくもうみっともないことですが、ここに来て「心配」です。
自分はそう思います。
朝は5時起床。
日曜日なのに早朝起床。
目的は「沖縄前悪あがき練」であーる。😕
「２０３４」でも書いたとおり、今年は苦戦しそうだと思うようになり焦り始めてきました。
それとSHIMANO RC9 S-PHYRE SPD-SLを買ったばかりでクリート位置の確認と、、なんと言っても「履き心地」をテストするために走らねばなりませんでした。🏃🚲
まったくもうみっともないことですが、ここに来て「心配」です。
「背水の陣」なんでしょう、きっと。おは。— しんちゃん (@susamishin) 2016年11月5日
日曜日だけど５時起床で「沖縄前悪あがき練」に行きます。😅
もはやこれまでか？の感もあったのですが、もうちょっとだけ「足掻き」ます。
そっとしておいてください。（笑）
起床時、VAAMいただきました、燃やしてきます。😀#vaam_okinawa
自分はそう思います。
最終軽量化作戦
時系列的に言うと「SHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYRE」というブログ記事の続きです。☺
11月5日の日記（後半）
シルベスト梅田で「SHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYRE」を購入した後、ブラブラ歩いて西梅田駅より地下鉄に乗って四ツ橋駅へ移動。
心斎橋より好きな四ツ橋ブラブラをしました。
 |
| 串カツのオブジェを撮影 |
 |
| かっこいいモーターサイクルを撮影 |
2016年11月5日土曜日
SHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYRE
今日は本来なら練習で走って大阪でヘアカットして140kmぐらい走る予定でしたが。
急遽、変更して電車で移動することにして沖縄で使用予定のSPD-SLシューズを買いにいってました。👞
でないと壊れたシューズでレースに出なくちゃイケないというアブノーマルな仕打ちを受けることになってしまうからです。😢
そんなわけで買い物と散髪で大阪駅へ向かいました。😀
だいたいのアイテムはAmazonで揃えちゃうボクなんですがシューズはサイズだけではわからない履き心地とか足形の違いとかあるんで。
試着して買っておきたかったのです。
試着して買ったのにこないだのMAVICは脚の爪を破壊したもんなぁ、そんなこともあるわけです。
（短距離では問題なかったんですよね。）
お昼頃にシルベスト梅田に到着。
すぐ試着開始。
と言っても最初から欲しいのは決まってたんで。
急遽、変更して電車で移動することにして沖縄で使用予定のSPD-SLシューズを買いにいってました。👞
でないと壊れたシューズでレースに出なくちゃイケないというアブノーマルな仕打ちを受けることになってしまうからです。😢
そんなわけで買い物と散髪で大阪駅へ向かいました。😀
だいたいのアイテムはAmazonで揃えちゃうボクなんですがシューズはサイズだけではわからない履き心地とか足形の違いとかあるんで。
試着して買っておきたかったのです。
試着して買ったのにこないだのMAVICは脚の爪を破壊したもんなぁ、そんなこともあるわけです。
（短距離では問題なかったんですよね。）
お昼頃にシルベスト梅田に到着。
 |
| 相変わらず奥まっているので通り過ぎてしまいました。😅 |
と言っても最初から欲しいのは決まってたんで。
SHIMANO RC9 S-PHYRE SPD-SLでした。👞
お目当てはイエローだったんですが。
試着したところちょっとつま先がキツい感じがして断念。
もうワンサイズ大きくするととてもフィットしました。
でもそのサイズにイエローの在庫がないという不幸。
チームカラーのイエローがないなんて！どうしたもんだ？
と2分ぐらい考えましたが。
レースを間近にして選択肢は残されておらずあっさりとイエローではなく在庫のあるブルーで折れました。😖
どちらにせよ、ボクは遠征時に機材を早く現地に送り出すため、ヘルメットやシューズは2セット持っていなくちゃいけないんで。（機材を送り出した後、練習できなくなるから。）
予備で買わなくちゃいけないんで、ブルーを履いてみて問題なければすぐイエローもオーダーすることになると思いますからね。
今回、1000kmブルベで靴が合わずにもの凄く痛い目に遭ったんで、、ちょっと経験値を上げましたから。
300km超えたぐらいから足先が浮腫む習性があるみたいなんで、今回のシューズ選びもその辺を重視したつもりです。
（履いて、ワイヤーを締めてから、足の指が曲げられるぐらいつま先に余裕をもうけています。）
シマノシューズはサイズが海外のサイズ仕様？になってて。
細かいところで少しずつ日本と違うみたい。
廃盤になるとまた困るんで気に入ったら早めに2足ぐらいゲットしておかなくちゃな。
ボクは「最終的に迷ったらシマノ製にするべき」と思ってるシマノ党です。😀
なんと言っても日本でのレース会場でシマノのサポートが受けられないことはまず無いからです。
ショップでも在庫のある確率が一番高いですし。
品質も高いと思っています。
わからない？メーカーの機材を選ぶなら、少し高いぐらいならシマノを選びます。
確固たる確信のある機材は別ですけど。
拘りがなければシマノを選んでおけば間違いない、と思ってますから。
好き嫌いは別です。
レースにDNSするか？走れるか？の差は大きいです、天と地ほど違いますからね。
さすがに新品のまま沖縄に持っていく勇気は無いので。
明日の練習からさっそく「慣らし」で新シューズを履いて練習します。😀
またインプレは追記しようと思ってます。
少し履いただけならワイヤーの締め付け具合はSIDIのタイトさを感じましたが。
靴底ではない部分はSIDIのように固い生地ではなく柔らかいソフトなイメージ。
包み込む感じで足の甲をホールドする感覚は気に入りました。
あとはソールがどんな反発するのか？ですね。
それは明日、ライドしてみないとわからないんで、走ってから感想書きます。
楽しみだ。😀
試着したところちょっとつま先がキツい感じがして断念。
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| イエローの在庫あるのはサイズが合わなかった。😢 |
でもそのサイズにイエローの在庫がないという不幸。
チームカラーのイエローがないなんて！どうしたもんだ？
と2分ぐらい考えましたが。
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| あっさりと折れてブルーをお買い上げ |
どちらにせよ、ボクは遠征時に機材を早く現地に送り出すため、ヘルメットやシューズは2セット持っていなくちゃいけないんで。（機材を送り出した後、練習できなくなるから。）
予備で買わなくちゃいけないんで、ブルーを履いてみて問題なければすぐイエローもオーダーすることになると思いますからね。
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| 気に入ったらすぐイエローをオーダーしマッスル |
300km超えたぐらいから足先が浮腫む習性があるみたいなんで、今回のシューズ選びもその辺を重視したつもりです。
（履いて、ワイヤーを締めてから、足の指が曲げられるぐらいつま先に余裕をもうけています。）
シマノシューズはサイズが海外のサイズ仕様？になってて。
細かいところで少しずつ日本と違うみたい。
廃盤になるとまた困るんで気に入ったら早めに2足ぐらいゲットしておかなくちゃな。
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| 帰宅してクリート取り付けて…明日テストです。 |
なんと言っても日本でのレース会場でシマノのサポートが受けられないことはまず無いからです。
ショップでも在庫のある確率が一番高いですし。
品質も高いと思っています。
わからない？メーカーの機材を選ぶなら、少し高いぐらいならシマノを選びます。
確固たる確信のある機材は別ですけど。
拘りがなければシマノを選んでおけば間違いない、と思ってますから。
好き嫌いは別です。
レースにDNSするか？走れるか？の差は大きいです、天と地ほど違いますからね。
さすがに新品のまま沖縄に持っていく勇気は無いので。
明日の練習からさっそく「慣らし」で新シューズを履いて練習します。😀
またインプレは追記しようと思ってます。
少し履いただけならワイヤーの締め付け具合はSIDIのタイトさを感じましたが。
靴底ではない部分はSIDIのように固い生地ではなく柔らかいソフトなイメージ。
包み込む感じで足の甲をホールドする感覚は気に入りました。
あとはソールがどんな反発するのか？ですね。
それは明日、ライドしてみないとわからないんで、走ってから感想書きます。
楽しみだ。😀
2016年10月3日月曜日
休足日でしかも雨
10月3日の日記
天気予報どおり。
起きたら雨。☔
午前6時起床。
ただ、10月の月初の日なので早朝会議と全体朝礼があるので練習はしない、できない。
起きたら黙々と資料に目を通し（といってもメールの添付ファイル）朝刊を斜め読みして朝礼で話すネタを仕入れてから出社。
7時半から半期決算の報告会と下半期の予定とか予算とか。
それが終わって8時から全体朝礼。
月初の早出で雨
天気予報どおり。
起きたら雨。☔
午前6時起床。
ただ、10月の月初の日なので早朝会議と全体朝礼があるので練習はしない、できない。
起きたら黙々と資料に目を通し（といってもメールの添付ファイル）朝刊を斜め読みして朝礼で話すネタを仕入れてから出社。
7時半から半期決算の報告会と下半期の予定とか予算とか。
それが終わって8時から全体朝礼。
さすがに月初だけ忙しい。oha.— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月2日
6時起床。今日は休足日。雨だしね。たぶん。
今日が月初の会議＆朝礼ディで早出です。
昨日のレース以後、ずっと寝てますので自然に目が覚めました。
今日もまだあちこち痛いから早く帰って寝たいです。
2016年1月27日水曜日
ブルベの準備
ようやく宴会シーズンが終わりました。
これから徐々に自転車ライフに突入します。(^^)
まず、今日はPRINCE号の洗車と整備。
週末のAudax-Kinki BRM130 泉佐野200kmの準備をしてました。
これから徐々に自転車ライフに突入します。(^^)
まず、今日はPRINCE号の洗車と整備。
週末のAudax-Kinki BRM130 泉佐野200kmの準備をしてました。
2015年12月3日木曜日
爆買い
12月2日の日記
7時頃起床。
ものすごく寒い。
テレビを見るとボクの村は氷点下の朝だったらしい。
7時頃起床。
ものすごく寒い。
テレビを見るとボクの村は氷点下の朝だったらしい。
おはようっすー。
今朝のボクの住む村は朝靄。
午前中は外は走れなさそう。午後から天気は崩れるみたいだし。
今日はZwiftですかね？そうですか。
そのほうが寒くなくて良いですねぇ…（苦笑）
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 12月 1
もうダメだ、人類滅亡だ、寒すぎる。
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